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Nuggets de chou-fleur
Liste d'ingrédients
4 personnes
Chou fleur
300 g
Farine
100 g
Eau
30 cl
Paprika
1 cuillère à café
Chapelure
1
Corn-flakes
1
Huile d'olive
1

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Étapes de préparation
Étape 1
Dans une casserole, faire bouillir un grand volume d’eau salée.
Étape 2
Y faire cuire le chou-fleur encore congelé pendant 5 minutes.
Étape 3
Les fleurettes ne doivent pas être trop cuites.
Étape 4
Égoutter.
Étape 5
Préchauffer le four à 210°C.
Étape 6
Dans un saladier, mélanger la farine, le paprika et l’eau à l’aide d’un fouet.
Étape 7
Il ne doit pas y avoir de grumeau, et la consistance doit être celle d’une pâte à crêpes.
Étape 8
Saler, poivrer.
Étape 9
Dans un autre saladier, mélanger de la chapelure et des corn flakes broyés (attention ! les corn flakes doivent être « natures » et sans sucre ajouté).
Étape 10
Prendre une première fleurette, la tremper dans la pâte au paprika, puis l’enrober du mélange chapelure – corn flakes.
Étape 11
Déposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et répéter l’opération jusqu’à épuisement des fleurettes.
Étape 12
Il faudra probablement refaire du mélange chapelure-corn flakes en cours.
Étape 13
Arroser d’un filet d’huile d’olive et enfourner pour 20 minutes.
Étape 14
Servir aussitôt !
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