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Bowl taboulé au poulet & pêches rôties
Liste d'ingrédients
4 personnes
Semoule
180 g
Huile d'olive
4 cuillères à soupe
Blanc de poulet
2
Pêche
2
Concombre
1
Menthe
1 bouquet
Citron vert
1

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Étapes de préparation
Étape 1
Disposez la semoule dans un saladier, ajoutez l’huile et une grosse pincée de sel.
Étape 2
Mélangez avec une fourchette.
Étape 3
Pendant ce temps, faites bouillir de l’eau dans une casserole ou une bouilloire.
Étape 4
Versez sur la semoule en mettant de l’eau jusqu’à 1 cm au dessus de la semoule.
Étape 5
Couvrez et laissez gonfler 5 min.
Étape 6
Pendant ce temps.
Étape 7
Dans une poêle grill (ou classique), faites cuire les blancs de poulet.
Étape 8
Coupez les pêches en lamelle.
Étape 9
Dans la même poêle que le poulet, colorez 1 min sur chaque face les tranches de pêche.
Étape 10
Pelez le concombre et coupez-le en 2 pour enlever les pépins.
Étape 11
Réalisez ensuite des tranches.
Étape 12
Vous pouvez aussi faire des tagliatelles à l’aide d’un économe.
Étape 13
Coupez le poulet en fines tranches.
Étape 14
Ajoutez à la semoule le poulet, le concombre, les feuilles de menthe, un tour de poivre, les ingrédients de l’assaisonnement et mélangez.
Étape 15
Disposez en dernier les tranches de pêche (si on les mélange avant elle risque de s’écraser).
Étape 16
Servir frais.
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