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Boulettes de poulet orange teriyaki
Liste d'ingrédients
4 personnes
Farine
20 g
Miel
2 c-à-s
Gingembre
1 pièce
Piment
1 cuillère à café
Sésame
1 c-à-s
Blanc de poulet
400 g
Avoine
40 g
Ail
2 gousses
Oeuf
2
Sauce soja
10 cl
Maïzena
2 c-à-s

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Étapes de préparation
Étape 1
Dans un saladier mélanger e poulet haché, les flocons d'avoine, l'ail finement râpé, la farine et l'oeuf entier. Assaisonner.
Étape 2
Former les boulettes avec les mains légèrement humides ou avec des gants. Déposer les boulettes sur une plaque couverte de papier de cuisson.
Étape 3
Cuire 40 minutes 10 par 10 minutes minutes dans le four à 200 degrés pour des boulettes de la taille d'une balle de golf.
Étape 4
Préparer la sauce pour enrober les boulettes. Dans une sauteuse chauffer ensemble la sauce soja, l'eau, le jus d'orange, le miel, le gingembre finement râpé et le piment.
Étape 5
Délayer la fécule dans un peu d'eau et verser le tout dans la sauteuse. Bien mélanger pour éviter les grumeaux.
Étape 6
Ajouter les boulettes à la sauce à la sortie du four et les enrober de sauce. Dresser et parsemer de graines de sésames.
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